Cómo correr para quemar más calorías es una de las preguntas habituales que se plantean los runners. Éste es un deporte aeróbico, ideal para mantenerte en forma y eliminar grasas, pero, según cada caso, correr más rápido o más lento puede ser determinante si el objetivo es la pérdida de peso y la quema de grasas. ¿Correr rápido o despacio ayuda a
Sin duda la Copa Libertadores de América a lo ancho y largo de su 59 años de historia, tiene grandes goleadores históricos, la mayoría argentinos como: Daniel Onega, Juan Carlos Sarnari, Juan Carlos Sánchez, Luis Artime, Alberto “El Beto” Acosta, Juan Román Riquelme, Martín Palermo, Ricardo Gareca, Oscar Más, Marcelo Delgado, Guillermo Barros Schelotto y Lucas Pratto.
El agotamiento es uno de los motivos más comunes que hacen que acabemos entrenando más suave o que directamente cojamos más días libres de los necesarios Los parques cada vez están más llenos de corredores, de ‘runners’, de gente que galopa de aquí para allí sin un destino al que llegar, solo por el gusto de
9,58 segundos. Eso tardó el corredor jamaiquino Usain Bolt para completar los 100 metros más veloces de la historia. Ese récord lo marcó en el Campeonato Mundial de Atletismo en Berlín, Alemania, en 2009. Para alcanzar ese tiempo, Bolt debió correr a 45 kilómetros por hora (kph). Nadie hasta ese entonces había corrido tan rápido y nadie
Liga Deportiva Universitaria de Quito ‘Tocó el cielo con sus manos’, puesto que la noche del 02 de julio de 2008, el conjunto ‘Azucena’ se coronó campeón de la Copa Libertadores de América, luego de vencer en la tanda de penales a Fluminense en el mismísimo Maracaná de Río de Janeiro. Aquella edición del torneo
El estadounidense Dean Karnazes es un fondista que desde hace años se mide en pruebas cada vez más complejas. Ostenta los récords más increíbles del mundo running, como correr 50 maratones en 50 días consecutivos. Cuál es la razón científica de su sorprendente capacidad. ¿Cuánto se puede correr sin parar? Superado cierto tramo de una
Si estás leyendo esto es porque tu intelecto te lleva diciendo algún tiempo que quiere hacer deporte. Y por fin has tomado la decisión de llevarlo a cabo. ¡felicidades! A continuación te damos unos pequeños consejos para ayudarte en tu nueva andadura. ROPA Y CALZADO 1.- Compra ropa con la que te sientas cómodo y motivado para hacer
Hace 29 años, el tenista guayaquileño Andrés Gómez marcó un precedente en la historia del deporte ecuatoriano. Fue en Francia, al alcanzar el título del Roland Garros tras vencer al estadounidense Andre Agassi, por 6-3, 2-6, 6-4, 6-4. El tenista tricolor, con 30 años de edad, se impuso el 10 de junio de 1990, en
Un plan de alimentación saludable para controlar el peso incluye una variedad de alimentos que quizás usted no haya considerado. Si la “alimentación saludable” le hace pensar en los alimentos que no puede comer, trate de concentrar su atención en todas las comidas nuevas que puede comer: Frutas frescas: no piense solo en manzanas y bananas. Esas son excelentes
Te inicias en el mundo del running y ya tienes un plan de entrenamiento, pero no entiendes lo que significan algunos conceptos como fartlek, intervalos, distancia, etc,.aquí te decimos a detalle cómo descifrarlos y cómo puede ayudarte cada concepto a lograr tus metas. Todos comenzamos de una forma simple: trotamos un par de veces a la