Origen del atletismo: ¿Dónde surgieron los primeros atletas?

Considerado el deporte organizado más antiguo del mundo, el atletismo no ha pasado desapercibido desde su origen hasta la actualidad. Carreras, saltos, lanzamientos… pero, ¿cuál es considerado el origen del atletismo y dónde tuvo lugar? En primer lugar habría que aclarar que el término atletismo proviene de la palabra griega “atletes” o persona que compite en una

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¿Quiénes pelean a Richard Carapaz el liderato en el Giro de Italia?

Quito – ​Líder de la clasificación general y con tres etapas por disputar, el ecuatoriano Richard Carapaz mantiene vetaja en la clasificación sobre dos rivales “poderosos” dentro del UCI WolrdTour: el italiano Vincenzo Nibali y el esloveno Primoz Roglic, que esperan en los últimos tramos descontar la ventaja con el tricolor y arrebatarle la codiciada

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Rutina de gimnasio: 5 días de entrenamiento para estar en forma

Te proponemos una rutina de gimnasio en la que cada día trabajarás un grupo muscular distinto. No obstante, antes de empezar, ten en cuenta esto: lo ideal es dejar pasar unas 48 horas entre entrenamientos; es muy importante descansar correctamente para evitar lesiones y que el rendimiento no se vea afectado. El calentamiento también es importante: calienta antes de

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Vanessa Arauz gana Record Guinness al ser la entrenadora más joven de todos los mundiales de la FIFA

Con 26 años, la entrenadora de la selección ecuatoriana de fútbol femenino, Vanessa Arauz, se convirtió en la estratega más joven en una Copa del Mundo, tras el primer partido que disputó Ecuador ante Camerún, en el Mundial Femenino de Canadá 2015. El reconocimiento lo hizo la autoridad global de marcas mundiales, récord Guinness, al

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Cómo evitar lesiones en el gimnasio

Las lesiones son uno de los grandes temores de todo deportista y una de las primeras causas que nos llevan a dejar de practicar ejercicio. En el gimnasio, podemos seguir unas pautas sencillas durante el entrenamiento y adoptar una serie de precauciones de modo que no tengamos ningún daño que nos impida hacer actividad física. En unComo.com te explicamos

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