Los peores ejercicios para personas mayores de 40

1. Ejercicio cardiovascular intenso o crónico. Es un hecho que el ejercicio cardiovascular es y siempre será un elemento crucial de cualquier plan de acondicionamiento físico. Sin embargo, un ejercicio cardiovascular excesivo o demasiado intenso en realidad tiene un efecto negativo en un cuerpo mayor de 40 años. Si se sobrecarga, el cuerpo produce la hormona

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¿Quiénes eligen al presidente de la Federación Ecuatoriana de Fútbol?

El reglamento de la Federación Ecuatoriana de Fútbol establece el mecanismo para las elecciones del nuevo directorio, que se lo elegirá el próximo 31 de enero. Al cierre de las inscripciones de candidaturas, se confirmó que terciarán dos listas: las que encabezan Francisco Egas y Selim Doumet. El saliente Carlos Villacís, sucesor de Luis Chiriboga, no buscará la

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Emelec convocó a los jugadores que harán pretemporada en Argentina

El CS Emelec, a través de su cuenta de Twitter, informó este martes sobre la lista de jugadores que estarán en la pretemporada que el club eléctrico realizará en los próximos días en Argentina. Los 29 convocados son: Arqueros: Esteban Dreer, Adrián Bone y John Mero. Defensas: Leandro Vega, José Hurtado, Marlon Mejía, Fernando Pinillo, Jordán Jaime, Ronaldo

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Ecuatoriana Tamara Salazar gana plata y bronce en Mundial de Halterofilia

A día seguido, Ecuador subió al podio en el Mundial de Halterofilia, que se realiza en Asjabad, Turkmenistán (Asia). Tamara Salazar, en la categoría de 81 kilos, ganó este jueves dos medallas y se sumó a Neisi Dajomes, que en la jornada del miércoles igual sonrió por sus dos preseas de bronce. La carchense Salazar, de 21 años, alzó 137 kilos (302.03

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