Si quieres bajar de peso, moldear tu cintura y divertirte, el patinaje es el deporte que estabas buscando para ello. Patinar, además de ser divertido, te ayuda a mejorar tu salud cardiovascular y tonificar tus piernas. ¿Quieres conocer más beneficios de patinar? Sigue leyendo.
- Te ayuda a bajar de pesoy a mantenerte en tu peso ideal por más tiempo, ya que te permite quemar muchas calorías. Si patinas por media hora, a una velocidad estable y moderada, llegas a quemar hasta 300calorías.
- Mejora tu resistencia física.
- Ejercita tu equilibrio.
- Te ayuda a fortalecer tus pulmonesy tu corazón.
- Luce unas piernas hermosas, ya que patinar les proporciona tonicidad y firmeza, y es una actividad “sin impacto” muy buena opción si tienes problemas de celulitis.
- Modela y fortalece tu cintura, abdomen y glúteos. Patinar, al ser un deporte aeróbicote ayuda a quemar el exceso de grasa acumulada en estas difíciles zonas.
- Activa tu circulación sanguíneay beneficia la llegada de nutrientes a las células de todo tu cuerpo y por tanto, mejora tu salud en general y tu bienestar.
- Es muy divertido y te proporciona mucha energía.
Invita a tu familia y amigos a patinar contigo y disfruten de los grandes beneficios que este deporte trae a la salud. No olvides usar casco, rodilleras, coderas para protegerte de cualquier lesión.
tomado de: https://www.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/8-beneficios-de-patinar
